박가이버의 아지트

암벽등반의 난이도등급체계 (1) 그레이드의 개요 그레이드란 산의 일정부분들 특히 암벽부분의 피치,루트전체,확보조건,자연조건등을 고려하여 난이도를 상대적인 평가체제로 등급을 정한 것이다. (2) 그레이드의 발달 -. 인간의 경쟁심리,성취의욕,스포츠성 -. 등반정보로서의 가치 -. 192..

겨울 시즌이 돌아왔군요. 심지어 영하 -40도 침낭 이야기까지 나오니.. 한국에서 동계용 침낭이라고 해도 그 사용용도가 많기 때문에, 어떤 것이 제일 추천할만하다고 집어서 말하기는 어렵습니다. 우선 분류를 나누고 그 분류에 맞게 추천을 해야 할 것 같습니다. 제 경험으로는, 동계용 ..

새로 들어온 겨울산행용 등산바지... 겨울용 윈드스토퍼 바지를 사용하다가 좀 약한감이 있어 저렴하게 나온 태산레져의 리베로 폴라텍 윈드블럭 바지(92,000원)를 구입하여 혹한기 겨울산행용으로 몇 년째 사용하다보니 여기저기 사용감이 많이 나타난다. 한겨울의 설산이나 비오는 날씨..

남한의 지맥 변동 내역과 완주자 명단|신 산경표 완주자 박성태 http://cafe.daum.net/-park56eh/cajn/12 // // 남한의 지맥 변동 내역과 완주자 명단 변동 년월일 구 분 지맥의 수 완 주 자 비 고 2004.08.25 신산경표(초판) 100 30km이상 산줄기 중 100개 선정 2010.07.02 신산경표(개정판) 146 박성태 죽천 서영..

담양군 용면 용연리의 특이하게 보이는 손가락 모양의 바위 암봉의 실체를 파악하기 위해 용연리의 분통골을 다시 찾았습니다. ㅇ 탐방일시 : 2008년 1월 27일 손가락봉(첨산님 사진) 분통골의 서남쪽 산 능선의 손가락 모양 암봉의 정체를 파악하기 위해 산길을 찾으러 계곡에 들어갑니다. ..

※ 가장 인기 있는 6000급 트레킹피크 비교 ※트레킹 피크 등반의 난이도와 등급체계 등반의 난이도에 대하여 등급을 매기는 체계는 19세기 후반부터 영국과 독일에서 만들어졌으며 로마숫자와 영국의 형용사 시스템 을 사용해 등급체계를 정의했다. 이들 난이도 등급체계는 유럽의 알프..

성인병 예방은 물론 다이어트, 우울증 해소, 골다공증 치료에도 도움이 된다고 알려지면서 불었던 걷기 열풍을 아마도 기억할 것이다. 콜레스테롤 수치를 낮추고, 우울증을 해소해주고, 스트레스를 극복하게 도와주며, 몸속의 노폐물을 자연스럽게 배출하게 도와준다는 걷기. 그러면서도..

무릎 관절을 강화하는 `허벅지 근육 운동` 무릎 건강에 허벅지 근육 운동이 도움이 된다. 무릎 관절을 건강하게 지키려면 지면으로부터 전해지는 충격을 얼마나 잘 흡수하느냐가 중요한데 허벅지의 근력을 키워주면 무릎을 단단히 잡아주어 무릎의 충격 흡수 기능이 향상된다. ‘스쿼트,..

산경표의 저자 신경준 선생님 묘소 위치 : 전북 순창군 유등면 오교리 산15번지 섬진강변 2016. 12. 10 도요새님 촬영 .

남한의 지맥 변동 내역과 완주자 명단 출처: 박성태 2016.11.20. 09:42 http://cafe.daum.net/-park56eh/cajn/12 남한의 지맥 변동 내역과 완주자 명단 변동 년월일 구 분 지맥의 수 완 주 자 비 고 2004.08.25 신산경표(초판) 100 30km이상 산줄기 중 100개 선정 2010.07.02 신산경표(개정판) 146 박성태 죽천 서영구 30..